Qui a tendance à rester immobile perdra toute mobilité !…
Donc bougez, c’est bénéfique !
Même si vous n’êtes pas sportif une activité légère mais régulière vous profitera. Une simple promenade à l’air frais pour découvrir la nature suffit ! 😉
Ce qui compte c’est de vous faire plaisir en bougeant !
Et si votre biorythme le permet, prenez l’habitude de vous lever avant 6 heures et de vous coucher avant 22 heures. Ainsi vous commencerez votre journée en pleine forme.
Par ailleurs, évitez de dormir durant la journée. Promenez vous plutôt et laissez vous émerveiller par cette nature en pleine éclosion.
A vos marques, prêt… promenez-vous !!! :)))
